【💡CB生活小貼士–保養牙齒小貼士】

牙齒有著咀嚼食物、幫助說話、和輔助顏面外輪廓的功能，因此牙齒健康非常重要。想要牙齒長壽，就要使用正確護理方法。
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💁🏻‍♀️以下會教大家保養牙齒的小貼士：

⭐1. 飯後待30分鐘刷牙
因飯後口腔環境會變酸，這時牙齒琺瑯質會軟化，若立即刷牙容易把琺瑯質磨掉。口水有抑制細菌和中和口中酸性的功能，所以建議飯後30分鐘待口腔中性後再刷牙。

⭐2. 不要沾濕刷頭讓牙膏起泡
沾濕後會讓牙膏更易起泡，但很容易令人有「已經刷好」的錯覺，而事實上口腔中仍殘留許多髒污及細菌。加上起泡過早，會讓牙膏的成分在牙齒產生作用前就隨著水分流失，因此建議透過口水將牙膏起泡達至最大功效。

⭐3. 使用軟毛牙刷
使用硬毛牙刷容易磨損牙齒及牙肉，長時間下會導致牙齦萎縮，甚至象牙質露出引起敏感。選用軟毛更可深入齒間令牙齒乾淨又不受傷。

⭐4. 使用飲管飲用酸性飲料
使用飲管飲用避免酸性品質直接接觸牙齒，減低侵蝕情況。

⭐5. 減少磨牙情況
可使用磨牙軟膠減低損害牙齒的情況。
想看更多改善磨牙的方法可參閱
CB生活小貼士–磨牙篇 https://bit.ly/3oTCRiV

 

如已有口腔牙齒問題出現，請尋求牙醫或醫生之專業意見。
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